Tujuan
dari pemeriksaan payudara sendiri adalah mendeteksi dini apabila terdapat
benjolan pada payudara, terutama yang dicurigai ganas, sehingga dapat
menurunkan angka kematian, meskipun angka kematian kejadian kanker payudara
rendah pada wanita muda, namun sangat penting untuk diajarkan SADARI semasa
muda agar terbiasa melakukannya dikala tua. Wanita premenopause (belum memasuki
masa menopause) sebaiknya melakukan sadari setiap bulan, 1 minggu setelah
siklus menstruasinya selesai.
Cara melakukan SADARI adalah : wanita sebaiknya melakukan SADARI pada posisi
duduk atau berdiri menghadap cermin, pertama kali dicari asimetris dari kedua
payudara, kerutan pada kulit payudara, dan putting yang masuk. Angkat lengannya
lurus melewati kepala atau lakukan gerakan bertolak pinggang untu
mengkontraksikan otot pektoralis (otot dada) untuk memperjelas kerutan pada
kulit payudara. Sembari duduk/berdiri rabalah payudara dengan tangan sebelahnya,
selanjutnya sembari tidur dan kembali meraba payudara dan ketiak. Terakhir
tekan putting untuk melihat apakah ada cairan.
Oleh : Ika Rizki Chasanahwati
Tidak ada komentar:
Posting Komentar